Jawaban:
16) d. senam ritmik
17) b. langkah ke belakang
18) a. berdiri rileks
19) b. kecepatan
20) c. (2), (3), dan (4)
B.
1) Sikap badan harus dibulatkan.
2) Jam 6 sore.
3) Gymnasium.
4) Punggung dan pinggang.
5) Kira-kira 60cm.
6) Berguling.
7) Kelenturan tubuh.
8) Shuttle run.
9) Oksigen oleh tubuh.
10) Hip Flexor, Tree Pose, Child Pose, Seated Trunk Twist dan Butterfly Stretch.
Penjelasan:
16) Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi seperti menggunakan tepuk tangan, ketukan, ataupun musik ataupun irama disebut senam ritmik atau senam irama.
18) Gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama, yaitu: Berdiri dengan sikap tegak rileks. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Selanjutnya, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
B.
2) Antara jam 2 siang hingga 6 sore, suhu tubuh manusia mencapai puncaknya. Ini berarti ketika Anda berolahraga pada waktu-waktu tersebut, tubuh berada dalam kondisi paling siap. Hal ini juga berpotensi menjadikan siang ke sore hari menjadi waktu olahraga yang paling efektif.
